Ground & Glow
Facial bij angst
Een gelaatsverzorging voor vrouwen met angst
Omdat een gewone salonafspraak soms veel groter voelt dan ze lijkt.
Misschien wil je al maanden een afspraak maken.
Misschien heb je al geboekt en weer geannuleerd.
Misschien ben je bang dat je gaat panikeren.
Misschien ben je bang dat je moet weggaan.
Misschien ben je gewoon moe van altijd sterk te moeten zijn.
Dan ben je hier welkom. Op jouw tempo, per 30 minuten, en je hoeft niets af te maken.
Misschien herken je dit...
-
Je wil graag een facial, maar alleen al het boeken maakt je nerveus.
-
Je denkt op voorhand aan alles wat mis kan gaan.
-
Je weet niet of je zomaar mag stoppen als het niet gaat.
-
Je bent bang om lastig gevonden te worden.
-
Stil moeten blijven liggen voelt niet veilig.
-
Je bent bang voor een paniekaanval, net daar.
-
Je bent moe van altijd te moeten uitleggen wat angst met je doet.
-
En toch wil je iets voor jezelf doen.
Dacht je bij meerdere dingen "ja"? Dan is deze facial voor jou gemaakt.
Je hoeft geen diagnose te hebben. Je bent ook welkom met stress, rouw, burn-out, chronische ziekte of overprikkeling.
Waarom ik je begrijp
Mijn eerste paniekaanval kreeg ik op een festival. Wat volgde waren dertien jaar waarin mijn wereld steeds kleiner werd. Eerst lukte een café niet meer. Dan een restaurant, de snelweg, een familiefeest, de winkel. Op het einde kwam ik amper nog buiten.
Ik ken angst dus niet uit boeken. Ik ken haar omdat ik er zelf doorheen ben gegaan.
Vandaag reis ik opnieuw en doe ik dingen die ooit onmogelijk leken. Niet omdat iemand mij forceerde, maar met kleine stappen.
Daarom hoef je mij niet uit te leggen waarom iets spannend voelt. Ik snap het al.
Wat gebeurt er precies?
Een eerste keer ergens naartoe gaan kan spannend zijn. Daarom vertel ik je hier precies wat je kan verwachten, van het moment dat je parkeert tot het moment dat je weer naar huis gaat. Geen verrassingen. En onthoud: jij bepaalt altijd het tempo.
01
Aankomen
Je parkeert op het grasveld rechts van de studio. De deur staat voor je open, dus je hoeft niet aan te bellen of te wachten tot iemand komt. Wil je eerst nog even in de auto blijven zitten? Dat mag. Kom binnen als je er klaar voor bent.
03
Stoppen
Je mag op elk moment stoppen, zonder uitleg. Zeg gewoon "stop" of steek je hand op. Daarna beslis jij: even pauzeren, alleen nog thee drinken of naar huis gaan. Alles is goed.
02
Binnen
Je neemt plaats in de stoel en krijgt een tas thee als je wil. Normaal masseer ik ook je schouders en je nek. Wil je dat liever niet? Hou dan gewoon je T-shirt aan, dan werk ik enkel aan je gezicht. Er is geen wachtzaal en er zijn geen andere klanten, alleen jij en ik.
04
Een slechte dag
Lukt het die dag niet? Laat het me zo snel mogelijk weten, dan zoeken we samen een nieuw moment. Je hoeft je niet te verontschuldigen.
Wat ik ben, en wat niet
Ik ben geen psycholoog of therapeut. Ik ga je angst niet genezen en ik doe niet alsof ik alle antwoorden heb.
Ik ben een schoonheidsspecialiste die zelf lang met angst heeft geleefd. Mijn werk is zorgen voor jouw huid. Maar wil je praten over paniek, piekeren, vermijden of twijfel, dan mag dat hier ook. Ik schrik niet van een paniekaanval, van tranen of van een berichtje waarin staat dat je wil komen maar niet weet of het zal lukken.
Zie mij als een grote zus die al wat verder op het pad staat. Iemand die soms kan zeggen: “Ik herken dat. Dit heeft mij geholpen. Misschien helpt het jou ook.”
Ik kan het pad niet voor jou wandelen. Maar ik wandel graag een stukje met je mee.
Van kleine stap naar grotere wereld
Angst hoeft niet het laatste woord te hebben
Ik kan je niets beloven. Wel weet ik hoeveel er kan veranderen als je jezelf tijd geeft. Daarom geloof ik niet in forceren, maar in kleine stappen
Twijfel je nog?
Dat mag.
Een afspraak boeken kan spannend voelen als je leeft met angst, stress, rouw of een hoofd dat veel draagt. Daarom beantwoord ik hieronder de vragen die je misschien niet durft stellen, maar wél graag eerst wil weten.
Is Ground & Glow therapie? Nee. Ground & Glow is geen therapie en ik ben geen psycholoog, arts of therapeut. Ik behandel geen angststoornissen, depressie of medische klachten en ik geef geen medisch advies. Bij ernstige klachten, crisis of medische vragen raad ik je altijd aan om professionele hulp te zoeken. Wat ik wél bied, is een zachte gelaatsverzorging op jouw tempo. Een plek waar je mag praten, zwijgen, huilen, twijfelen of gewoon verzorgd worden zonder oordeel.
Voor wie is Ground & Glow? Ground & Glow is er voor vrouwen die graag verzorgd willen worden, maar een gewone salonafspraak soms te spannend, te druk of te onvoorspelbaar vinden. Je bent welkom met angst, stress, rouw, burn-out, chronische ziekte, overprikkeling of gewoon een periode waarin het leven veel vraagt. Je hoeft geen diagnose te hebben. Als jij voelt: “Ik wil wel, maar ik vind het spannend”, dan is dit voor jou.
Moet ik angst hebben om dit te boeken? Nee. Angst is wel iets wat ik heel goed begrijp, omdat ik er zelf dertien jaar mee geleefd heb. Maar Ground & Glow is breder dan angst alleen. Je mag ook komen als je moe bent, rouwt, chronisch ziek bent, snel overprikkeld raakt of gewoon iemand zoekt die zacht werkt en écht luistert.
Wat als ik denk: “Ik ga dit toch niet kunnen”? Dan ben je exact de vrouw voor wie dit bestaat. Je hoeft hier geen volledige behandeling aan te kunnen. We kunnen heel klein beginnen. Alleen binnenkomen is al iets. Thee drinken is al iets. Even praten is al iets. Een reiniging proberen is al iets. Tien of twintig minuten blijven is al iets. Het hoeft niet groot te zijn om waardevol te zijn. We bouwen op in kleine stappen.
Hoe werkt het boeken? Je boekt een tijdslot per dertig minuten. Dat tijdslot vullen we samen in op basis van wat die dag haalbaar voelt. Dat kan een korte verzorging zijn, een gesprek, een reiniging, dagcrème, een volledige facial of gewoon een rustig moment waarin we kijken wat lukt. Via het boekingsformulier mag je vooraf aangeven wat jij nodig hebt om de afspraak zo veilig en zacht mogelijk te maken.
Moet ik praten? Nee. Praten mag. Stil zijn mag ook. Wil je je hart luchten over angst, rouw, ziekte, stress of alles wat zwaar voelt? Dan luister ik. Zonder oordeel. Wil je net niets zeggen omdat sociale druk alles erger maakt? Ook goed. Dan maken we het stil. Je mag in je cocon binnenkomen en in je cocon weer buitengaan.
Mag ik mijn oortjes inhouden? Ja. Je mag met oortjes binnenkomen, ze tijdens de behandeling inhouden en er weer mee buitengaan. Als dat nodig is, doe ik er gewoon een hoofdband over. Je mag je eigen muziek, podcast, luisterboek of rustgevende geluiden gebruiken.
Mag ik iemand meenemen? Ja. Als het veiliger voelt om iemand mee te brengen, mag dat. Die persoon kan rustig wachten met thee, of dichterbij blijven als dat voor jou nodig is. Je hoeft dit niet alleen te doen als dat nog te spannend voelt.
Moet ik mijn ogen sluiten? Nee. Je mag je ogen openhouden zolang je wil. Je mag ook wisselen. Ogen dicht mag, maar moet nooit. Als het voor jou veiliger voelt om je omgeving te blijven zien, dan is dat helemaal oké.
Wat als fel licht, geluid of onverwachte dingen mij triggeren? Dan geef je dat vooraf door in het boekingsformulier. Ik hou rekening met licht, geluid, muziek, onverwachte bewegingen, binnenkomen, aanrakingen en alles wat voor jou belangrijk is. Er komt niemand zomaar binnen. De ruimte is privé. Geen drukke salonenergie. Geen rap-rap behandeling. Geen onverwachte prikkels waar jij geen controle over hebt.
Wat als ik panikeer tijdens de behandeling? Dan stoppen we meteen. Je hoeft niets uit te leggen. Je mag rechtzitten, praten, stil zijn, je oortjes nemen, je gezicht afvegen of vertrekken. Er staan altijd tissues, wattenschijfjes en een schaaltje klaar. Als er nog product op je gezicht zit, halen we dat rustig af. En als je liever zelf doekjes meeneemt naar de auto, kan dat ook. Jij blijft in controle. Altijd.
Mag ik stoppen wanneer ik wil? Ja. Altijd. Ook midden in de behandeling. Ook na vijf minuten. Ook als er nog product op je huid zit. Ook als je gewoon voelt: “Vandaag lukt het niet.” Dat is geen mislukking. Dan was dat wat vandaag mogelijk was. Bij Ground & Glow moet je niet doorduwen. Je mag luisteren naar jezelf.
Wat als ik een uur boek, maar na twintig minuten weg wil? Dan stoppen we na twintig minuten. Je moet niet blijven omdat je “nu eenmaal geboekt hebt”. Jij staat voorop. We kijken menselijk wat klopt. De resterende tijd kunnen we verrekenen of meenemen naar een volgende afspraak. Het belangrijkste is dat jij veilig en rustig kan afronden.
Kan ik ook komen zonder echte behandeling? Ja. Je mag een tijdslot boeken om gewoon kennis te maken, thee te drinken, te praten of de ruimte te voelen. Misschien doen we helemaal geen behandeling. Misschien alleen dagcrème. Misschien alleen een zachte reiniging. Zelfs als je alleen komt zitten en daarna weer vertrekt, is dat oké. Dan heb je een stap gezet.
Wat kan ik vooraf aangeven? Alles wat belangrijk is. Bijvoorbeeld of je wil praten of liever stilte hebt. Of je muziek wil of je eigen oortjes inhoudt. Of je daglicht wil of liever zachter licht. Of de deur open, op een kier of dicht mag. Of je iemand wil meenemen. Je mag ook aangeven welke aanrakingen oké voelen, welke je liever niet wil, of ik elke stap mag uitleggen of net niet, en of er triggers zijn waar ik rekening mee moet houden. Hoe meer ik weet, hoe beter ik de afspraak op jou kan afstemmen.
Wat als ik begin te huilen? Dan is dat helemaal oké. Tranen zijn hier niet ongemakkelijk. Je hoeft je niet te excuseren en je hoeft niets uit te leggen. Soms komt spanning eruit wanneer je eindelijk even niet sterk hoeft te zijn. Ik schrik daar niet van.
Kan jij muziek opzetten? Ja. Je kan vooraf aangeven welke muziek of sfeer je fijn vindt. Rustige muziek, zachte geluiden of stilte: alles kan. En als je liever je eigen muziek gebruikt, is dat helemaal goed.
Kan de deur openblijven? Ja. De deur mag dicht, open of op een kier. We spreken vooraf af wat voor jou het veiligst voelt. Ook dat is controle. En controle is hier belangrijk.
Gebruik je producten die moeten intrekken of moeilijk af kunnen? Bij Ground & Glow vermijden we dingen die niet snel af kunnen of te intens voelen. Alles wordt zo gekozen dat we kunnen stoppen wanneer nodig. Als jij weg wil, kan dat. Zelfs als er product op je huid zit, lossen we dat rustig op. Er liggen altijd tissues en wattenschijfjes klaar.
Is dit ook voor rouw? Ja. Rouw mag mee binnenkomen. Je hoeft niet vrolijk te doen. Je hoeft geen gezellige klant te spelen. Je mag praten over wie je mist. Je mag ook niets zeggen. Soms is het al genoeg dat iemand zacht voor je zorgt terwijl jij even niet alles hoeft te dragen.
Wat als ik mij schaam? Dan wil ik dat je dit weet: je bent niet raar. Angst, paniek, vermijden, huilen, blokkeren, twijfelen, tien keer willen annuleren, denken dat je het niet gaat kunnen — ik ken het. Ik heb zelf dertien jaar angst gehad. Ik weet hoe klein je wereld kan worden. Je hoeft je hier niet te bewijzen.
Wat als ik op het laatste moment wil annuleren? Ik weet dat angst en ziekte onvoorspelbaar kunnen zijn. Laat het me zo snel mogelijk weten als het niet lukt. Dan zoeken we samen wat haalbaar is. Tegelijk maken we afspraken die voor ons allebei respectvol blijven, zodat mijn tijd en ruimte ook bewaakt blijven.
Kan ik eerst bellen, sms’en of mailen? Ja. Als boeken nog te spannend voelt, mag je eerst contact opnemen. Je bericht hoeft niet perfect te zijn. Iets zoals: “Ik wil graag komen, maar ik vind het spannend.” is al genoeg.
Hoe vaak kan ik komen? Dat kies jij. Sommige vrouwen komen één keer om te voelen of het lukt. Anderen maken er een vast zacht moment van, bijvoorbeeld één keer per maand of om de twee weken met een korter tijdslot. We kunnen rustig opbouwen.
Wat is het doel van Ground & Glow? Niet dat al je problemen opgelost zijn wanneer je buitenwandelt. Wel dat je misschien even voelt: Valerie snapte mij. Ik overdrijf niet. Ik ben veilig gebleven. Ik kon dit aan. Ik ben meer dan mijn angst. Ik ben ook nog altijd vrouw. En dat is soms al een hele grote stap.
Wat als ik bang ben dat jij mij niet begrijpt? Dan wil ik dat je weet: ik ken angst niet uit boeken. Ik heb er zelf dertien jaar mee geleefd. Ik weet hoe klein je wereld kan worden. Ik weet hoe het voelt als gewone dingen ineens groot worden. Ik ga niet schrikken van je twijfel, je spanning, je tranen of je stilte. Je hoeft hier niet sterk binnen te komen. Je mag gewoon eerlijk binnenkomen.
Wat als ik alleen wil praten? Dat mag. Ground & Glow is een tijdslot dat we samen invullen. Als jouw hoofd die dag te vol zit voor een behandeling, dan drinken we thee en praten we. Ook dat is zorg. Ook dat is niet “mislukt”.
Wat als ik net helemaal niet wil praten? Ook goed. Dan maken we het stil. Ik kan elke stap kort uitleggen, of net helemaal niets zeggen als dat voor jou rustiger is. Jij bepaalt. Geen sociale verplichting. Geen smalltalk als jij dat niet wil.
Is dit ook voor vrouwen met chronische ziekte? Ja. Geef vooraf door wat belangrijk is: vermoeidheid, medicatie, huidgevoeligheid, pijn, misselijkheid, lichtgevoeligheid of andere dingen waar ik rekening mee moet houden. Ik geef geen medisch advies, maar ik kan mijn tempo, producten, licht, houding en aanrakingen wel zachter afstemmen.
Wat als ik aanraking spannend vind? Dan bespreken we dat vooraf. Je mag aangeven welke aanrakingen oké zijn en welke niet. Gezicht, nek, schouders, hoofdhuid, handen: niets moet automatisch. We kunnen ook heel klein beginnen, bijvoorbeeld met alleen reinigen en crème aanbrengen. Jouw lichaam hoeft niets te ondergaan waar jij geen ja tegen voelt.